Vivir en piloto automático: por qué ocurre y cómo salir.
No me reconozco: me siento perdido y no sé quién soy Es una frase que escucho a menudo en consulta. Cambia según quien la dice, pero transmite lo mismo: vivir en piloto automático. Como si tu vida avanzara, las decisiones se tomaran solas, los días pasaran… y tú no terminaras de conectar del todo contigo […]
Las oposiciones: cuando el mayor obstáculo no es el temario, sino la mente
Preparar unas oposiciones no es solo estudiar. Estudiar oposiciones es sostener durante meses —a veces años— una presión constante, una espera interminable y una exigencia interna que no siempre se ve desde fuera.La mayoría de personas llegan a consulta diciendo:“Sé que tengo que estudiar, pero no puedo más.”Y casi nunca falla la capacidad.Falla cómo se […]
Terapia para jóvenes: no vienen a curarse, vienen a entenderse
Cada vez más jóvenes buscan terapia. No siempre porque estén “mal”, sino porque sienten que algo no encaja. “No sé qué me pasa, pero algo no encaja.” Lo tienen “todo”, pero por dentro sienten vacío. En terapia observo que, aunque todo parezca perfecto, algo no encaja por dentro. Frases que escucho en consulta — “No […]
DESPERTANDO DE UN SUEÑO LLAMADO CORONAVIRUS
DESPERTANDO DE UN SUEÑO LLAMADO CORONAVIRUS Hace ya dos meses nos vimos inmersos en una situación nunca imaginada por ninguno. No parecía real. Era como una absurda pesadilla de la que deseas suene la alarma para despertar. Comenzamos teniendo una sensación de negación. Algunos eran incrédulos con lo que se nos presentaba: bromeaban o simplemente […]
¿CÓMO TE SIENTES DURANTE LA PANDEMIA?
¿CÓMO TE SIENTES DURANTE LA PANDEMIA? En estos tiempos inciertos, es difícil mantener ese equilibrio al que estamos acostumbrados. Incertidumbre significa falta de seguridad, de confianza o de certeza sobre algo. La situación que vivimos no nos da esa base de seguridad de experiencias anteriores que nos aporte ese conocimiento de nosotros en una situación […]
BUSCANDO EL EQUILIBRIO
BUSCANDO EL EQUILIBRIO Hay momentos en la vida en el que uno no se reconoce, no sabe quién es, nos sentimos perdidos. Nos pasamos la vida corriendo y cuando de repente algo sucede en nuestra normalidad, nos paramos a pensar (en el mejor de los casos), y nos sorprendemos pensando “quién soy” y/o “qué sentido […]
CUANDO LAS VACACIONES SON UN TORMENTO
CUANDO LAS VACACIONES SON UN TORMENTO Creemos que todos estamos deseando que lleguen las vacaciones y esto no siempre es así. Para algunos las vacaciones pueden convertirse en un tormento, una fuente de frustración, ansiedad, angustia y/o tristeza. Hay personas que viven todo el año inmersos en sus rutinas (trabajo, gimnasio, cursos…), defendiéndose así del […]
¿Y QUÉ ELIJO? ES QUE NO SÉ… A TI, ¿QUÉ TE PARECE MEJOR…?
¿Y QUÉ ELIJO? ES QUE NO SÉ… A TI, ¿QUÉ TE PARECE MEJOR…? Son expresiones que tenemos cuando la duda domina nuestra vida. El dudar constantemente es un indicador de miedo a tomar decisiones. La persona dudosa siempre piensa que era mejor la opción que ha dejado pasar, que la que ha escogido. No puede […]
CUANDO EL “PARA SIEMPRE” SE ROMPE
CUANDO EL “PARA SIEMPRE” SE ROMPE Cuando se construye una pareja, ambos se imaginan compartiendo con el otro su mundo, toda la vida. Los dos juntos se sienten más fuertes y piensan que va a durar para siempre. Se planea juntos y no se cree que pueda haber un final. Pero a veces, todos esos […]
CUANDO PERDEMOS…
CUANDO PERDEMOS… La vida está llena de pérdidas. Pérdida de amores, de familiares, de inocencia, de bienes materiales, de pasado, de juventud, de belleza… Todas estas pérdidas implican una pérdida en el yo, en la identidad. Cuando se pierde se va con ello la fuente de energía, de vitalidad y entusiasmo. Lo que provoca que, […]